امام علی (ع) می فرماید
۞ هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است. ۞
Wednesday, 21 November , 2018
امروز : چهارشنبه, ۳۰ آبان , ۱۳۹۷ - 13 ربيع أول 1440
شناسه خبر : 439
  پرینتخانه » آخرین اخبار تاریخ انتشار : ۱۳ آذر ۱۳۹۶ - ۲۰:۱۳ | ارسال توسط :

🔶♦ چهار روش طبیعی برای اجتناب ازبیماری کبد. مترجم : شهرام احمدی

طبق گزارش موسسه ملی سلامت یا NIH درحال حاضربیش از ۹۰ میلیون آمریکایی به بیماری غیر الکلی کبدچرب یا NAFLD مبتلا هستند که اکنون جزء بیماری منطقه ای یا محلی ایالات متحده آمریکامحسوب می شود. افق پرس 🔶♦ چهار روش طبیعی برای اجتناب ازبیماری کبد. مترجم : شهرام احمدی طبق گزارش موسسه ملی سلامت یا […]

🔶♦ چهار روش طبیعی برای اجتناب ازبیماری کبد. مترجم : شهرام احمدی

طبق گزارش موسسه ملی سلامت یا NIH درحال حاضربیش از ۹۰ میلیون آمریکایی به بیماری غیر الکلی کبدچرب یا NAFLD مبتلا هستند که اکنون جزء بیماری منطقه ای یا محلی ایالات متحده آمریکامحسوب می شود.

افق پرس

🔶♦ چهار روش طبیعی برای اجتناب ازبیماری کبد. مترجم : شهرام احمدی

طبق گزارش موسسه ملی سلامت یا NIH درحال حاضربیش از ۹۰ میلیون آمریکایی به بیماری غیر الکلی کبدچرب یا NAFLD مبتلا هستند که اکنون جزء بیماری منطقه ای یا محلی ایالات متحده آمریکامحسوب می شود.

درحالت هایی که کبدچرب، شدید است _ بیش از ۷۵ درصد بیماری های کبدی از این نوع هستند _ می تواند به عوارضی نظیر نابودی و سیروز کبدی منجر گردد که زندگی انسان را به خطر اندازد.

درحقیقت بعضی از محققین می ترسند چون بستر برای این بیماری فراهم است تا بیماری فراگیر جهانی بعدی شود.

اینک خبرهای خوب – دربسیاری ازموارد – بیماری غیرالکلی کبد چرب یا NAFLD قابل پیشگیری ست. به خواندنتان ادامه دهید تا باچهار گام ساده ای که می توانید از بیماری کبدی اجتناب کنید آگاه شوید و اینکه این اندام حیاتی را در بالاترین ظرفیت کارکرد نگه دارید.

بی تحرکی و تغذیه ضعیف آمیزه ای ست بالقوه برای مریض کردن کبد
عملکردِ کبد ضمنِ تنظیم قندخون، سوخت و ساز اجزاء سازنده مواد مغذی و چربی است و با حذف سموم از بدن سم زدایی می کند. این اندام سخت کوش، انباری از ویتامین ها و مواد معدنی است. قند اضافه خون به شکل چربی نیز در کبد ذخیره می شود، ازهمینجاست که می تواند مشکلات کبدشروع شود.

اگرچه بطور معمول بیماری کبد چرب با مصرف الکل زیادی همراه است لیکن اکنون شکل غیرالکلی این بیماری به افرادی که مشروب نمی خورند و از الکل سوء استفاده نکرده اند را حمله ورشده است.
پژوهشگران باورمندند که این بیماری تازه وارد (بیماری غیرالکلی کبدچرب) – در عین خطرناک بودن _ شکلی ازبیماری کبدی ست که با خوردن کالری اضافی، همراه با شیوه زندگی بی تحرک ورژیم غذایی با میزان بالای غذاهای پروسس شده، قند و چربی بوجود می آید. بیماری غیرالکلی کبدچرب درواقع اغلب درافرادی که دردهه ۴۰ یا ۵۰ سن شان هستند و از چاقی و دیابت رنج می برند یافت می شود.
گام های چهارگانه زیر می توانند به انسان کمک کنند تا کبدخود را- وبطورکلی سلامتی اش را – تقویت کند، درعین حال امکان جلوگیری وحتی وارونه کردن بیماری غیرالکلی کبدچرب وجود دارد.

اکثر غذاهای معمولی و ادویه جاتی که احتمالاً دریخچال و آشپزخانه یافت می شوند می تواند به عنوان متحد ارزشمند سلامتی کبد انسان عمل کنند. برای مثال، پژوهندگان دریافتندکه کورکیومِن موجود در زردچوبه درعین اینکه آنزیم ملتهب کننده cox2 را سرکوب می کند توانایی آن را داردکه بارادیکال های آزادِ مضر و آسیب رسان نیز مبارزه کند.

آبِ چغندرِ خام به خاطراینکه محتوی بتائین betaine (یک نوع ترکیب کریستالی باخواص قلیایی که در اکثر آبمیوه های طبیعی بافت می شود.) است و نظر کلی محققان را به خود جلب کرده است – آمینواسیدی ست که به کبد مساعدت می کند تا ازسموم خلاص شود.

آبِ چغندرِخام همچنین حاوی بتاسیانین betacyanin بالایی است – مواد رنگی طبیعی گیاهی که به کاهش خسارت اکسایشی در کبد کمک می کند.

چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدانِ پلی فنولpolyphenol است، و به عنوان مدر یا ادرارآور طبیعی عمل می کندکه می تواند سموم را ازکبد دفع کند.

توت ها و گیلاس هایِ سیاهرنگ منابع خوبی برای آنتوسیانین anthocyanin رنگدانه ای طبیعی که قابلیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آن ثابت شده است، هستند.
و کلم هایی نظیرجوانه کلم بروکسل، کلم بروکلی و کِیلِه kale را فراموش نکنید.

این سبزیچات مفید، انباشته از آیساتیوسیانیت isothiocyanate است که در آزمایش های بالینی ثابت شده است به کبد مساعدت می کند تا از خودش سم زدایی کند.

از مواد شیمیایی اجتناب کنید.

با تحرک کبدسالم تری داشته باشید.

پژوهشگران معتقدندکه افزایش بیماری غیرالکلی کبدچرب باازدیاد چاقی همراه است – ورزش که به برقراری وزن سالم کمک می کند – اسلحه ای ست نیرومند درمقابل بیماری کند. اصل مقاله و منابع آن به شرح ذیل می باشد.

۴ ways to avoid liver disease
naturalhealth365.com/liver-disease-detoxify-2372.html
‎۱۱‎/‎۲۹‎/‎۲۰۱۷

۰۰
|
برچسب ها
به اشتراک بگذارید
تعداد دیدگاه : 0
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.